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जानिए वो क्या है जो युवा पीढ़ी को अपनी ओर आकर्षित कर रहा है

हम जानते है की आज की पीढ़ी पैसे,करियर और पढ़ाई का काफी महत्व देती है उनके किये किसी भी क्षेत्र में अपना करियर चुनना काफी महत्वपूर्ण होता है क्योंकि जिस भी क्षेत्र को  चुनते उसमे उनका भविष्य सुरक्षित रहे ! इसके साथ ही वे पैसे को भी काफी महत्व देते है आज की हर पीढ़ी पैसे कमाने के पीछे लगी हुई है वही एक चीज वो है जिसका महत्व युवा पीढ़ी की नजऱों में बढ़ रहा है जिसके प्रति   युवा पीढ़ी आकर्षित हो रही या कहे उसमे उनका रुझान बढ़ रहा है! आज की पीढ़ी फिटनेस को काफी महत्व देती है चाहे वो किसी भी क्षेत्र मे हो..पर हम यह उनका हेल्थ फिटनेस की तरफ बढ़ते रुझान की बात कर रहे है !

आज की युवा पीढ़ी हेल्थ फिटनेस को लेकर काफी सजक हो रही है पढ़ाई करने और पैसे के कमाने के अलावा वो अपनी हेल्थ फिटनेस पे काफी ध्यान दे रहे है अब फिटनेस से उनका मतलब सिर्फ बॉडी बिल्ड़िंग से नहीं रहा बल्कि खुद को पूरी तरह मेंटेन करने से है वे जिम  जाकर सिर्फ बॉडीबिल्ड़िंग ही नहीं करते बल्कि खुद को मेंटली और फिजिकली फिट रखने की कोशिश कर रहे है !

इसके लिए वे कई तरह के प्रयास कर रहे है वे हर तरफ से इसकी जानकारी लेते रहते है कभी सोशल साइट से तो कभी बुक्स से ,इसके साथ ही डाइट चाट प्लान कर रहे है !सुबह उठ कर मॉर्निंग वॉक पे जाते है !कई बार तो वे खुद को फिट रखने के लिए अभिनेता  या अभिनेत्री को भी फॉलो करते है !इसके साथ ही वे नूट्रिशियन की सलाह लेते है !उनके वीडियो देखते है जो वे बताते है उस तरह की जीवन शैली अपनाते है !इसके साथ ही वे अपने लुक पे भी काफी ध्यान दे रहे है इसके लिए भी वे इसी तरह प्रयासरत रहते है और कुछ न कुछ बदलाव अपने करते रहते है ताकि सबका ध्यान अपनी और आकर्षित कर सके !

कई युवा तो फिटनेस फिल्ड में अपना करियर भी बना रहे है हेल्थ फिटनेस को करियर के रूप में चुनने के  रुझान को देख कुछ फिटनेस ट्रेनर इन्हे कोर्स भी सीखा रहे है !देखा जाये तो आज कल कई ऑफिस प्लेस में लुक्स और फिटनेस को भी देखा जाता है जिसके चलते भी युवा फिटनेस को लेकर सजक है !

क्या आप जानते है फिटनेस को भी २ अवधारणा से देख सकते है !

1.सामान्य फिटनेस

2.विशिष्ट फिटनेस

3.सामान्य फिटनेस वो जिसमे  हम व्यायाम कर के .संतुलित भोजन ,और पर्याप्त आराम से फिट रह सकते है !

4. विशिष्ट फिटनेस में वो जिसमे व्यक्ति खेल प्रतियोगिता ,या सेना सेवा के लिए करा जाता है !

 

 

फिटनेस के सामान्य तरीके जिन्हे करने से हम फिट रह सकते है …………….

1. संतुलित आहार – फिट रहने के लिए सबसे जरूरी है की हम संतुलित आहार करे जो की हमें स्वस्थ रहने में मदद करे !

इसके लिए कई न्यूट्रीशियन चार्ट प्लान भी बताते है जिनको हम फॉलो कर सकते है !हम मोसमी फल-सब्जियों, अंकुरित आहार ले सकते है !

2.सामान्य व्यायाम – अगर कोई जिम ना जा सके तो वो सामान्य व्यायाम से भी खुद को फिट रख सकते है !हेल्थ को फिट रखने के लिए कई तरह के व्यायाम होते है ,कई तरह के आसन होते जो आसानी से किये जा सकते है १

साइकिलिंग -साइकिलिंग करके भी फिट रहा जा सकता है

खेल कूद से भी हम फिट रह सकते है !

एक छोटी सी वॉक भी फिट रहने के लिए पर्याप्त होती है !

फिटनेस से होने वाले लाभ

.फिटनेस से बौद्धिक विकास को बढ़ावा मिलता है !
कई तरह की बीमारियों से निजात मिलती है !
मानसिक बीमारियों से राहत मिलती है !
शारीरिक कार्य क्षमता बढ़ती है !
स्वास्थ्य सही रहता है !
शारीरिक विकास होता है !
अच्छी नींद आती है !
हड्डिया मजबूत होती है !

 

आज कल फिटनेस के प्रति बढ़ते रुझान को देख कई फिटनेस साइट्स भी बनी है और बन रही है !

हर कोई अपनी फिटनेस रूल्स साइट्स पे डाल रहा है !कई मेकर्स यूट्यूब पे विडिओ डाल रहे है !कई लोग डांस और एरोबिक्स को भी फिटनेस का हिस्सा बना रहे है !

यहां तक की अभिनेता और अभिनेत्रियां भी अपनी फिटनेस टिप्स विडिओ डालकर और बुक्स लिखकर लोगो से साझा करते है !

 

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